પીરિયડ કેલ્ક્યુલેટર
મફત પીરિયડ કેલ્ક્યુલેટર: છેલ્લા પીરિયડની તારીખ અને સાઇકલની લંબાઈ દાખલ કરો અને કેલેન્ડર, રિમાઇન્ડર અને ફર્ટાઇલ દિવસો સાથે તમારા આગામી 6 પીરિયડ્સનો અંદાજ મેળવો.
તમારો આગામી પીરિયડ કેવી રીતે ગણવો
તમારા છેલ્લા પીરિયડના પહેલા દિવસમાં તમારી સાઇકલની લંબાઈ ઉમેરો. સાઇકલની લંબાઈ એક પીરિયડના પહેલા દિવસથી બીજા પીરિયડના પહેલા દિવસ સુધી ગણાય છે — મોટાભાગના પુખ્ત લોકોમાં સાઇકલ 21 થી 35 દિવસની હોય છે, અને 28 દિવસ તો ફક્ત સરેરાશ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો છેલ્લો પીરિયડ 3 ઑક્ટોબરે શરૂ થયો હોય અને તમારી સાઇકલ 30 દિવસની હોય, તો આગામી પીરિયડ લગભગ 2 નવેમ્બરે શરૂ થવો જોઈએ.
સામાન્ય માસિક સાઇકલ કેવી હોય?
| સામાન્ય રેન્જ | |
|---|---|
| સાઇકલની લંબાઈ (પુખ્ત) | 21–35 દિવસ |
| સાઇકલની લંબાઈ (કિશોરીઓ) | 21–45 દિવસ |
| રક્તસ્રાવ | 2–7 દિવસ |
| મહિને-મહિને ફેરફાર | 7–9 દિવસ સુધી સામાન્ય છે |
મારો પીરિયડ મોડો કેમ છે?
- પ્રેગ્નન્સી — જો પીરિયડ થોડા દિવસથી વધુ મોડો હોય તો ટેસ્ટ કરો
- તણાવ, બીમારી, મુસાફરી કે ઊંઘમાં મોટા ફેરફાર
- વજન ઘટવું કે વધવું, બહુ ભારે કસરત
- PCOS કે થાઇરોઇડની તકલીફ
- સ્તનપાન, અથવા હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક બંધ કરવું
- પેરિમેનોપોઝ (સામાન્ય રીતે 40 ની ઉંમર પછી)
જો તમારા પીરિયડ્સ 3 મહિના સુધી બંધ રહે (અને તમે પ્રેગ્નન્ટ ન હો), દર 21 દિવસથી વધુ વહેલા આવે, 7 દિવસથી વધુ ચાલે, અથવા બહુ ભારે કે પીડાદાયક હોય, તો ડૉક્ટરને મળો. અનિયમિત પીરિયડ્સ? અમારો PCOS ડાયેટ પ્લાન અજમાવો, અને જો તમે બાળક માટે પ્રયાસ કરતાં હો તો ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર વાપરો.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
પીરિયડ કેલ્ક્યુલેટર કેટલું ચોક્કસ છે?
જો તમારી સાઇકલ નિયમિત હોય તો તે ચોક્કસ છે. જો તમારી સાઇકલની લંબાઈ મહિને-મહિને એક અઠવાડિયાથી વધુ બદલાતી હોય, તો તારીખોને અંદાજિત માર્ગદર્શન ગણો અને દર મહિને છેલ્લા પીરિયડની તારીખ અપડેટ કરો.
શું 35-દિવસની સાઇકલ નોર્મલ છે?
હા, પુખ્ત વયના લોકો માટે 21 થી 35 દિવસની સાઇકલ નોર્મલ ગણાય છે. વધુ લાંબી સાઇકલ, કે બહુ બદલાતી સાઇકલ વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું સારું.
પીરિયડ કેટલો મોડો થાય તો ચિંતા કરવી જોઈએ?
લગભગ 7 દિવસ સુધી મોડો પીરિયડ સામાન્ય છે. જો તેનાથી વધુ મોડું થાય તો પ્રેગ્નન્સી ટેસ્ટ કરો; જો નેગેટિવ આવે અને પીરિયડ હજી ન આવે, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
સ્ત્રોત: ACOG: છોકરીઓ અને કિશોરીઓમાં માસિક · NHS: પીરિયડ્સ
ઉપરના સ્ત્રોતો સાથે ચોકસાઈ માટે તપાસેલ. આ પેજ ફક્ત સામાન્ય માહિતી છે, ડૉક્ટરની સલાહ નથી — તમારી પોતાની જરૂરિયાતો વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સાથે વાત કરો.