2–19 साल के बच्चों और किशोरों के लिए मुफ़्त BMI कैलकुलेटर — उम्र और लिंग के हिसाब से BMI, पर्सेंटाइल और WHO वज़न कैटेगरी, kg/cm या lb/in में।
बच्चों के लिए अलग BMI कैलकुलेटर क्यों चाहिए
बढ़ते हुए बच्चों के शरीर की चर्बी बहुत बदलती है, और लड़कों व लड़कियों में अलग होती है, इसलिए 22 का वयस्क BMI एक 8 साल के बच्चे के लिए कुछ और मतलब रखता है। बच्चों में BMI की तुलना उसी उम्र और लिंग के दूसरे बच्चों से पर्सेंटाइल या z-स्कोर के रूप में की जाती है। यह कैलकुलेटर WHO चाइल्ड ग्रोथ स्टैंडर्ड्स (2–5 साल) और WHO ग्रोथ रेफ़रेंस 2007 (5–19 साल) इस्तेमाल करता है।
उम्र
कैटेगरी (WHO)
उम्र के हिसाब से BMI
5–19 साल
दुबलापन
−2 SD से नीचे (लगभग 2वां पर्सेंटाइल)
5–19 साल
ज़्यादा वज़न
+1 SD से ऊपर (लगभग 85वां पर्सेंटाइल)
5–19 साल
मोटापा
+2 SD से ऊपर (लगभग 98वां पर्सेंटाइल)
2–5 साल
बहुत दुबला (वेस्टेड)
−2 SD से नीचे
2–5 साल
ज़्यादा वज़न
+2 SD से ऊपर
2–5 साल
मोटापा
+3 SD से ऊपर
अमेरिका (USA) में डॉक्टर CDC ग्रोथ चार्ट इस्तेमाल करते हैं, जिसमें 85वें–94वें पर्सेंटाइल को “ज़्यादा वज़न” और 95वें व उससे ऊपर को “मोटापा” माना जाता है — नतीजे आमतौर पर मिलते-जुलते होते हैं। एक बार का BMI सिर्फ़ एक स्क्रीनिंग नंबर है; आपके बच्चों के डॉक्टर समय के साथ बढ़त देखते हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना बच्चों को वज़न घटाने वाली डाइट पर नहीं रखना चाहिए — सेहतमंद खाने के लिए बच्चों का डाइट चार्ट देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बच्चे के लिए स्वस्थ BMI पर्सेंटाइल कितना है?
WHO रेफ़रेंस के अनुसार उम्र और लिंग के हिसाब से लगभग 3वें से 85वें पर्सेंटाइल के बीच (CDC चार्ट पर 5वें–85वें)।
मेरे बच्चे का BMI ज़्यादा है — क्या उसे डाइटिंग करनी चाहिए?
नहीं। अपने बच्चों के डॉक्टर से बात करें। आमतौर पर तरीका यह होता है — पूरे परिवार का सेहतमंद खाना, मीठे ड्रिंक्स और स्क्रीन टाइम कम, और ज़्यादा खेल-कूद, ताकि बच्चा बढ़ते-बढ़ते अपने वज़न के हिसाब से ठीक हो जाए।
क्या किशोरों के लिए वयस्कों वाला BMI कैलकुलेटर इस्तेमाल कर सकते हैं?
लगभग 19–20 साल की उम्र तक नहीं। किशोरों को उम्र के हिसाब से BMI पर्सेंटाइल इस्तेमाल करना चाहिए।