मुफ़्त कॉन्ट्रैक्शन टाइमर — टैप करके नापें कि हर कॉन्ट्रैक्शन (प्रसव दर्द) कितनी देर चलता है और दो दर्द के बीच कितना गैप है, साथ में 5-1-1 नियम ताकि पता चले कि अस्पताल कब जाना है।
कॉन्ट्रैक्शन
तुरंत अस्पताल जाएँ या अपनी मिडवाइफ़/डॉक्टर को फ़ोन करें — समय चाहे जो हो — अगर आपका पानी टूट जाए, ब्लीडिंग हो, शिशु की हलचल कम हो, लगातार तेज़ दर्द हो, या आप 37 हफ़्ते से कम की प्रेगनेंट हैं।
कॉन्ट्रैक्शन का समय कैसे नापें
अवधि: एक कॉन्ट्रैक्शन शुरू होने से लेकर उसके ख़त्म होने तक।
कितने गैप पर (फ़्रीक्वेंसी): एक कॉन्ट्रैक्शन की शुरुआत से अगले कॉन्ट्रैक्शन की शुरुआत तक।
कॉन्ट्रैक्शन शुरू होते ही बड़ा बटन टैप करें और ख़त्म होने पर फिर से टैप करें। टाइमर पिछले एक घंटे का औसत आपके लिए निकाल देता है।
मुझे अस्पताल कब जाना चाहिए?
पहले बच्चे के लिए एक आम नियम है 5-1-1 नियम: कॉन्ट्रैक्शन लगभग 5 मिनट के गैप पर आएं, हर एक लगभग 1 मिनट चले, और ऐसा कम से कम 1 घंटे तक हो। अगर पहले भी डिलीवरी हो चुकी है, या आप अस्पताल से दूर रहती हैं, तो आपको जल्दी जाने को कहा जा सकता है — हमेशा अपने डॉक्टर या मिडवाइफ़ (दाई/नर्स) की दी हुई सलाह मानें।
स्टेज
कॉन्ट्रैक्शन
क्या करें
शुरुआती लेबर
5–20 मिनट के गैप पर, 30–45 सेकंड
आराम करें, हल्का खाएं, पानी पिएं, सब ठीक हो तो घर पर रहें
एक्टिव लेबर
3–5 मिनट के गैप पर, 45–60 सेकंड
अस्पताल जाएं / अपनी मिडवाइफ़ को फ़ोन करें
ट्रांज़िशन
2–3 मिनट के गैप पर, 60–90 सेकंड
आपको अब तक अस्पताल में होना चाहिए
ब्रैक्सटन हिक्स या असली लेबर?
ब्रैक्सटन हिक्स (झूठे दर्द): अनियमित, पास-पास नहीं आते, चलने या आराम करने पर अक्सर कम हो जाते हैं।
असली लेबर: नियमित, तेज़ और पास-पास होते जाते हैं, और आराम करने पर भी नहीं रुकते।
समय चाहे जो भी हो, तुरंत अस्पताल जाएं अगर पानी की थैली फट जाए, खून आए, शिशु की हलचल कम हो जाए, लगातार तेज़ दर्द हो, या प्रेगनेंसी 37 हफ़्ते से कम की हो।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अस्पताल जाने से पहले कॉन्ट्रैक्शन कितने गैप पर होने चाहिए?
पहली बार माँ बनने वाली ज़्यादातर महिलाओं के लिए — लगभग 5 मिनट के गैप पर, हर एक लगभग एक मिनट का, एक घंटे तक। आपका अस्पताल आपको अलग सलाह दे सकता है।
शुरुआती लेबर कितनी देर चलता है?
पहले बच्चे में यह कई घंटे चल सकता है, कभी-कभी एक दिन से भी ज़्यादा। बाद की डिलीवरी में अक्सर जल्दी होता है।
क्या मेरा डेटा सेव होता है?
आपके कॉन्ट्रैक्शन सिर्फ़ इसी ब्राउज़र में सेव होते हैं, इसलिए पेज रिफ़्रेश करने पर भी लिस्ट बनी रहती है।
ऊपर दिए स्रोतों से सटीकता की जाँच की गई है। यह पेज सिर्फ़ सामान्य जानकारी है, डॉक्टर की सलाह नहीं — अपनी ज़रूरतों के बारे में अपने डॉक्टर या रजिस्टर्ड डाइटीशियन से बात करें।